Conseils

Ici, le point de départ de la page de conseils et d'aide à l'utilisation des coupes menstruelles. Les conseils et indications donnés s'adaptent à toutes les coupes, sans distinction (les schémas ne laissent pas entrevoir de quel modèle de coupe il s'agit).

Nous aborderons dans un premier temps les trois principales méthodes d'insertion, puis la méthode de retrait la plus conseillée pour le respect du corps. Nous verrons ici aussi quelques autres rubriques telles que la coupe de la tige, et le nettoyage de la coupe, dans le respect de l'hygiène, afin que son utilisation se fasse dans de bonnes conditions, et ne provoque pas de dommages au corps de la femme utilisatrice.

Cliquer ici pour accéder aux détails des méthodes d'insertion.

Cliquer ici pour accéder aux détails de la méthode principale de retrait.

Coupe de la tige

Selon le modèle de coupe, la tige sera soit pleine soit creuse, ou alors sous forme de boule ou d'anneau pour la nouvelle MeLuna. Elles peuvent gêner les utilisatrices si elles sont longues et fermes. On peut donc les raccourcir voire même les couper complètement, car on peut en principe retirer la coupe seulement en pinçant le fond. Cependant, certaines femmes préfèrent, si la tige ne les gène pas, la garder telle quelle pour avoir une "prise" pour le retrait. Car retirer la coupe demande un relâchement volontaire des muscles vaginaux; et une bonne connaissance de son anatomie. Attention à deux choses, en revanche :

- Ne pas couper trop court, pour ne pas découper le fond de la coupe (catastrophe, elle serait fichue)

- Veiller à toujours pouvoir attraper la coupe pour l'enlever.

Entretien de la coupe menstruelle

Avant la première utilisation de la coupe : la stériliser en la faisant bouillir dans une petite casserolle d'eau, pendant 3 à 5 minutes. Il est conseillé de laisser l'eau bouillir à vide quelques minutes avant d'insérer la coupe, et de bien vérifier que la coupe est immergée dans l'eau bouillante tout le temps de la stérilisation.

Au quotidien : pendant la période des règles, la coupe doit être rincée avant d'être réinsérée, avant chaque réinsertion. Les vendeurs de coupes menstruelles préconisent simplement un rinçage à l'eau froide, sans utilisation de savon (qui risque les infections vaginales, les mycoses), après l'avoir vidée. Cela permet de nettoyer le sang qui peut être resté, coagulé, sur les bordures de la coupe (mais cela dépend de la qualité des saignements de chacune), pour ne pas réinsérer du "vieux sang" dans le vagin. L'eau chaude risque de faire « cuire » le sang, et la coupe prendra une coloration peu ragoûtante. Cependant, cette coloration n'affecte en rien les qualités de la coupe.

Cependant il est possible de nettoyer la coupe avec une goutte de savon gynécologique (Saforelle® par exemple), faire mousser et rincer abondamment avec de l'eau claire, avant la réinsertion. Cette précaution supplémentaire peut tranquilliser les utilisatrices soucieuses de l'hygiène.

Vérifier que les trous ne sont pas bouchés, et si c'est le cas, les déboucher avec une petite aiguille stérilisée. Si les trouves sont bouchés, l'effet ventouse ne sera pas fonctionnel.

Attention, rappelons que la coupe doit être retirée, et rincée toutes les 12 heures maximum !

Mensuellement : après la fin des règles, on doit stériliser sa coupe de la même façon qu'avant la première utilisation, en vue de la prochaine utilisation. Et en attendant les prochaines règles, la coupe doit être gardée à l'abri de la poussière dans le petit sachet de tissu fourni en général avec la coupe menstruelle.